夏季水果丰富，要想避免高钾血症可以选择这几种水果。

2022-10-6 20:39| 发布者: 晴天| 查看: 10459| 评论: 0|来自: 爱肾网

摘要: 一、人体与钾的关系钾是人类维持生命所需要的微量元素，它和钠一起负责调节体内水分的平衡、维持碳水化合物和蛋白质的代谢、维持心跳的规律、协助维持血压和神经活动传导的稳定，最关键的是它可以维持身体内环境 ...

一、人体与钾的关系

钾是人类维持生命所需要的微量元素，它和钠一起负责调节体内水分的平衡、维持碳水化合物和蛋白质的代谢、维持心跳的规律、协助维持血压和神经活动传导的稳定，最关键的是它可以维持身体内环境的酸碱平衡。

二．钾在自然界中分布

钾在天然食物中分布很广，日常膳食中的肉类、豆类、菜类等食物中含钾较丰富，米面次之，蛋类较少。

三．高钾血症的发生对人体的危害

血钾高是由于肾脏疾病所引起的，一般会造成心血管系统和神经肌肉以及机体内分泌系统的紊乱。如果血钾升高，会使心脏扩大，心音减弱，容易发生心律失常以及心悸，其次会常常有四肢以及口周麻木的感觉，容易嗜睡疲劳。也可能会引起恶心呕吐和腹痛，严重者会造成四肢瘫痪和呼吸停止，所以应该及时去医院进行检查。应该服用药物将钾离子排出体外，每天也要坚持低钾饮食。

所以急、慢性肾功能不全者，尿少或无尿，钾不能及时被排出，不宜高钾饮食；休克或肾上腺功能不全者不仅不能补钾，而且要控制钾的摄入量。

四、夏季常见水果中钾的含量

今天我们主要介绍几种低钾的水果，我们一般将100g食物中含钾量小于150mg的食物视为含钾量低。含钾低的水果有:菠萝、葡萄、西瓜、蛇果、柚子、枇杷、猕猴桃、火龙果、草莓、鸭梨、木瓜。

下面介绍几种常见的低钾水果，也是肾友们经常问到的水果。

01.菠萝

菠萝品种繁多，菠萝中钾含量也较低，食用菠萝前需要先用盐水浸泡几分钟，能使口感更好。每100g当中，菠萝含钾量是113mg。下面图示是一整个菠萝含钾量是565mg，所以各位肾友在食用时候注意量的控制。