最近总有人在问“为什么透后累得要命”。 相信这个问题也困扰了很多血液透析患者，主要表现出来的状况包括，透析节后之后感觉疲惫不堪，有一种筋疲力尽的感觉，回家后需要睡几小时才能缓过来，或者第二天才能恢复基本状态，在临床上有一个说法叫“透后疲劳感”。
有这种情况的患者并不在少数，主要原因总结有以下9个方面： 患者的“慢炎”状态导致疲劳； 超滤量过高，低血压导致疲劳； 透析不充分导致疲劳； 透析间期体重增长过多，导致超滤量上升，增加心肺负担，从而产生疲劳； 运动量过低，导致疲劳； 心理状态较差，导致疲劳； 睡眠质量差，导致疲劳； 并发症导致疲劳； 透析龄等原因导致疲劳； 等等原因都可能导致我们患者出现疲劳等情况，而针对这些情况，患者需要如何去做，才能更好地缓解透后疲劳感的状况呢？
改善透后疲劳感需要我们做好日常管理，这其中包括透析间期管理，生活方面管理等。 一、透析间期管理 最重要的管理方面就是体重增长，我们透析患者透析间期体重增长不宜超过干体重的3%-5%，这样可以更好地避免患者在透析时增加超滤量，从而引发低血压、低血糖等一系列并发症等情况。 同时要做好每月的定期化验检查，积极监控好自身的指标数据，一定要听从医嘱。 二、生活方面管理 1、保障睡眠质量，充分休息； 2、发现新乐趣，养成兴趣，告别“精神疲劳”； 3、规律饮食，控钾、控磷、优质蛋白质等； 4、日常生活中要注意锻炼身体； 5、在透析过程中也可以进行适当的运动； 三、心理方面管理 找到可以让自己快乐一些的事情，养成一个良好的、正面的兴趣爱好，增加自我认可，改善生活中的懒惰行为。
透析疲劳这件事的发生概率非常高，几乎我们所有血液透析患者都经历过，我们患者能做到就是积极面对，做好自我管理，降低透后疲劳感出现的概率。 |
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