几种不吃药就能降尿蛋白的方法。

尿蛋白是影响慢性肾脏病进展的重要因素之一，所以降低尿蛋白就可以延缓病情进展的速度，降低尿毒症的风险。

但在降低尿蛋白的方法上，患者容易出现两个极端：一是只靠药物控制，生活方面完全的不在意，想怎么干就怎么干；而是非常恐惧药物的副作用，为了追求完美的方法，就干脆不吃药，只靠食疗。

其实这两种方法都不可取，绝大多数肾病是需要药物治疗的，但药物治疗从来不是治疗的全部，药物之外的方法也很重要，也有助于尿蛋白的降低。

下面介绍4种非药物治疗的降尿蛋白的方法：

一、限盐

你可能知道，少吃盐可以降低血压。其实，少吃盐还可以降低尿蛋白，已经有非常多的研究证实高盐饮食跟肾病的发生、发展都有着密切的联系，而限盐则能降低这种风险。有研究表明，低盐饮食可以减少大约20%的尿蛋白。

据调查：我国居民普通用盐每天在10g以上，北方居民较南方高，这比肾友每天的限盐标准<6g多了一半。

有很多患者药物治疗效果总是不好，严格执行低盐饮食标准后，尿蛋白就降下来了了。

所以，对于喜欢重口味的患者要多注意了，清淡饮食少放盐就是为降低尿蛋白做出了贡献。

注意：一些零食中的钠含量也是超标的（即使你感觉不到咸），每100g食物中的钠含量少于100mg属于低钠标准，快去看看食品包装袋吧！

二、肥胖者减重

肥胖可饮食“三高”：高血糖、高血压、高血脂，同样也可引起肾脏病——肥胖相关性肾病。

肥胖相关性肾病的尿蛋白比较突出，肾穿刺活检显示肾小球是肥大的。

肥胖就是病因，所以减肥就是治本，有很多患者通过减肥后尿蛋白自然转阴达到了完全治愈的效果，比吃药还管用。

此外，近几年研究较多的“格列净”类药物，在保护肾功能的同时，还具有减重的作用，对于超重的肾病患者一举两得。

三、预防感染

反复发作的感染：如感冒、扁桃体炎、肠道感染、尿路感染、皮肤感染，都会导致尿蛋白的波动，所以提高免疫力，预防感染，减少感染次数，就可以使药物的作用持续稳定，减少尿蛋白。

可以通过适度锻炼，营养均衡摄入来提高免疫力。

四、药食同源

通过一些药食同源的食物，可以在一定程度上降低尿蛋白，比如山药、芡实。

山药中的“山药多糖”可以缓解肾脏炎症，从而降低尿蛋白，具有保护肾脏的作用。

芡实具有抗氧化作用，可以清除自由基、降低尿蛋白。

最后要说的是，以上方法降低尿蛋白的力度有限，对轻度蛋白尿患者比较有用。若是尿蛋白较多，在1g以上，甚至是大量蛋白尿的肾病综合征患者，还是要以药物治疗为主，非药物方式为辅。